Szacuny
2
Napisanych postów
198
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2681
Stosuje taki oto zestaw
Endugen + beta alanina + multiple sport + anti ox
Generalnie jestem zadowolony z wyników ale zawsze może być lepiej stąd pytanie, co do tego zestawu można by jeszcze dorzucić?
Myślałem nad ashwagandą i chela ferr, ale tutaj mam wątpliwości czy ashwaganda nie pogryzie się trochę z endugenem który zawiera żeń szeń koreański, wszak jedno ukaja układ nerwowy a drugie pobudza.
Wysiłek o charakterze długotrwałym
Szacuny
42
Napisanych postów
121
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
78
Wbrew pozorom świetne efekty może przynieść również uzupełnienie diety o dobrej jakości kwasy omega 3 lub tran. Co do suplementacji myślę że Ashwagandha nie powinna gryźć się z Endugenem. Jeżeli wykonujesz długie treningi fajną opcją jest również odżywka typu CARBO.
Również jakiś rodzaj kreatyny może tutaj być korzystny.
Tak naprawdę suplementów i ich wariantów które mógłbyś dodać do swojej suplementacji jest mnóstwo, pytanie na czym Ci zależy, na poprawie wytrzymałości?
Zmieniony przez - godav w dniu 2017-09-19 20:42:06
Zmieniony przez - godav w dniu 2017-09-19 20:42:55
Szacuny
2
Napisanych postów
198
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2681
OK, ale co z tą ashwagandą? Nigdzie nie znalazłem informacji o łączeniu jej z żeń szeniem koreańskim a z tego co widzę w suplementach złożonych na ogół nie występują razem. Najczęściej kombinacja żen szeni koreańskich, syberyjskich, kofeiny itd czyli wszelkie pobudzaczy albo opartych o ashwagande, maca itd