Sorki wypelnilem na profilu i myslalem ze bedzie ok,
1. WIEK: 31
2. WAGA: 88
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 106
-udo: 62
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14lat z lekimi przerwami
6. DIETA:
-białko: 138g
-węglowodany:504g
-tłuszcz: 123g
dieta i suple wszystko jest.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1:bionabol+omka, 2:libol200+ susta, 3: anavar+ kreatyna (pierwsze dwa jakies 10lat temu a ostatni 2miesiace temu skonczylem)
8.
TRENING: 4 razy w tygodniu na mase
9. CEL CYKLU: masa/suchy miesien
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: anavar+kreatyna 6tyg, 2 miesiace temu koniec
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko przybrac na masie, szybko chudne
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: narazie nie lysieje, slabe owlosienie ciala
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120kg
-martwy ciąg:190kg
-przysiad: 160kg
Zmieniony przez - kamils12 w dniu 5/20/2017 9:20:58 AM