Bieżnia/Dieta

Witam mam pytanie znacie może jakąś dobra bieżnie nie jakąś drogą najlepiej do 1300 zł .Drugie pytanie mam do diety staram sie dostarczyc 2500 kcl dziennie wychodzi mi z jakies 1800 i waga dosc wolno spada powinnienem zwiekszyc kalorie czy zmniejszyc ? robie aeroby dziennie 1godzine na rowerku okolo 640 kcl jeżdżę w pasie neoprenowym na poczatku waga spadala i to bardzo z 110 kg na 106,6 i teraz sie zatrzymalem i spadam po 0,1 co powinnienem jeszcze robic ? :)

to co Ci spadlo najpierw to zapewne woda zleciala.. stad nagły spadek wagi.. a winą jest dieta.. jak wazysz 110 kg to mysle ze na 100% Twoje zapotrzebowanie wynosi grubo ponad 3 tys. a nie 2500.. oblicz do dokladnie na kalkulatorze dostepnym na necie.. a nie na oko.. i od tej wartosci ktora Ci wyjdzie obetnij na poczatek np. 300-500kcal ..

tylko tą bieżnią chcesz się bawić? o dodatkowych treningach nie myślałeś? Poczytaj o tym jak rozłożyć treningi bo aeroby moga szybko stać się Twoim wrogiem nie sprzymierzeńcem w redukcji.

Na tym kalkulatorze co jest tutaj na stronie obliczyłem ze potrzebuje 2500 tys kalorii bardziej bym chcial wyrobic kondycje no i zrzucic pare kg dobrze poczytam :)

nie no ja rozumiem że ktoś jest bogaty i sobie chce kupić bieżnie ale czy to nie jest głupota idzie wiosna ciepło więc po co wydawać 1,5 kafla na bieżnie która po roku zapewne zacznie się psuć. albo za te pieniądze wykup karnet np na rok czy 2 : ) dołożysz trening siłowy + aero to zacznie lecieć trzeba podkręcić metabolizm

przy tej wadze, jak juz to ja bym pomyslal na Twoim miejscu o jakims rowerku/orbitreku.. bieganie bedzie znacznie obciazac kolana itp.

Jak mogę podkręcić metabolizm? Właśnie chodzi o to ze nie mam jak dojeżdżać na siłownię bo mieszkam dość daleko

Witam, proszę o poradę przy kupnie bieżni ;) Kwota jaką chce przeznaczyć to 1700 zł. Za tą cenę mogę kupić ten model SG-2100T Jazz Sapphire (znajoma sprzedaje, praktycznie nieużywana) tylko martwi mnie moc silnika- 1,75 km. Na jakimś forum czytałam że bieżnia poniżej 2 km są beznadziejne. Na allegro jest coś takiego
http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-masazer-18km-h-12-prog-amor-i5122666296.html
i w niej jest silnik 3 km ale za to 6 punktów amortyzacji a w Sapphire 8 (miałam kontuzję kolana więc to chyba istotne). Mam w planach 5 razy w tygodniu biegać więc nie chciałabym po roku zmieniać bieżni bo silnik był za słaby ;)
Z góry dzięki za pomoc :)

Kasiu ubierz leginsy czy coś tam i idź biegaj w plenerze a pieniążki przeznacz na odzież. Bieganie na bieżni jest bardziej kontuzjogenne niż w plenerze więc też powinnaś się tym zainteresować :) btw plener dobry silnik ma

niektóre bieżnie mają kilka punktów amortyzacji więc licze że przez to unikne kontuzji :) wiem że owiele lepsze jest bieganie w plenerze ale niestety mam prace przy komputerze (czasem kilkanaście godzin dziennie) i jakbym miała bierznie koło komputera to w ciągu dnia kilka razy bym na nią weszła ;)

Kasiu amortyzatory nic nie dadzą jak będziesz biegać cały czas po równej powierzchni jest to nie zdrowe dla stawów tak na skonstruowała natura wiesz kiedyś się po lesie biegało za jedzeniem itp :P możesz spróbować ćwiczyć np środa czwartek sobota niedziela weekendy wolne rozumiem?