Zmieniony przez - bobasekgru w dniu 2014-06-17 22:43:59
...
Napisał(a)
Ćwiczyłem głównie na czczo, po treningu też nigdy nie spieszyłem się z dostarczeniem węgli-spokojnie się umyłem, wróciłem i zjadłem a było to zazwyczaj 200g makaronu lub ryzu czasami jakas kasza. Aktualnie jestem na normalnej diecie.
Zmieniony przez - bobasekgru w dniu 2014-06-17 22:43:59
Zmieniony przez - bobasekgru w dniu 2014-06-17 22:43:59
...
Napisał(a)
2 miesiace. Mysle gdzieś ok 15% wstawie fote wieczorem sprzed redukcji czy tam jakoś na początku:)
...
Napisał(a)
powiem Ci że teraz przejrzałem cały temat, i mimo że mało warzyłeś i jak wstawiłeś 1 foty to wyglądało jakby już trzeba było masować. to pociągnąłeś do końca i pięknie Cię wyżyłowało. I co da się nawet przy małej ilości masy mieć fajną estetyczną fit sylwetko pozdro teraz masuj z głową i do przodu.
...
Napisał(a)
Dzięki za miłe słowa, właśnie do takiej sylwetki dążę teraz postaram się zrobić te 10-15 kg masy i znów się wyciąć.
Poprzedni temat
Poważniejsze podejscie do tematu,naprawa metabolizmu.
Następny temat
Procent BF - HELP!
Polecane artykuły