różnice w ilości węglowodanów na pudełkach

Witam. zauważyłem na produktach zbożowych jak kasza gryczana / ryż parobiled / kasza jaglana itp że u różnych producentach jest różna ilość węglowodanów...

i nie wiem czy mogą być aż takie różnice w ilości ? i skąd takie rozbieżności ?

np znalazłem kasze grykę na jednym pudełku miała 78g W a w innym 64g W

z góry dzięki za info.

nie przejmuj się tym i licz jako "ryż biały" bez żadnej firmy, uśredniony wynik nie sa to kolosalne różnice

no niby nie duże różnice ale jedząc 3 worki dziennie kaszy czy ryżu to różnica wyjdzie ok 50g Węgli a to sporo. bo to 200kcal. jak ktoś ostro masuje i rzeźba go nie interesuje to spoko ale ja trzymam na 11% Fat i nie chce żeby mnie podlewało - bo mam do tego tendencję..

a co ci zrobi za różnicę co jest napisane na opakowaniu? ryż to ryż

ryż to ryż - ale mi chodzi o ustalaniu diety. i ilość węglowodanów. jak mam rozpisane 340g węgli to się tego trzymam. i nie chce mieć niedoboru albo nadmiaru w diecie

zastanawia mnie po prostu która wartość W jest bliższa prawdy. bo jak ryż to ryż to skąd takie różnice na ilości składników. tak samo gryczana kasza

Zmieniony przez - pawcio0404 w dniu 2014-03-22 09:54:56

sprawdź na potreningu.pl ile ma ryż biały/brązowy/czy jaki tam jesz bez żadnej marki. sam czysty ryż. Tę wartość przyjmuj za prawdziwą

Celuj w ryż basmati/paraboiled/brązowy.

Na każdym ryżu masz napisane tabele kaloryczności.
Dodaj własny produkt do bilansu i po kłopocie.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-22 11:05:51

no tak na każdym pudełku mam podane ale najlepsze jest to że miałem w ręce pudełko paraboiled cenos i jakiejś firmy i różniły się o 15g węgli a to sporo - przy 3 takich posiłkach to albo masz brak 45g albo nadmiar 45g

i czy to możliwe żeby były takie różnice na takim samym produkcie czy po prostu producent robi z dupy badania na zawartość składników w suchej masie

Zmieniony przez - pawcio0404 w dniu 2014-03-22 13:20:16

Mogą być takie różnicę.