Plan HST do oceny

Dokładnie ;d

A czy jest sens kupowania odzywek na 1cykl HST? Bo akurat chce HST zaczac jak odzywki wjada ale z tego co czytalem to sie nie oplaca brac na pierwszy cykl, jak myslicie?
Ostateczny moj plan:
Przysiad/MC
Wspiecia Na Palce
Pompki Na Poreczach -
Wioslowanie sztanga w opadzie
Sciaganie wyciagu do klaty
Wyciskanie Zolnierskie
Uginanie ramion sztanga stojac
I jeszcze jedno, jak bd. obliczac maxy to na ,np. wyciskanie na płasko i na wszystkie cwiczenia do 15 powtorzen mam dobrac ciezar ktory wycisne z bardzo duzym trudem te 15 powtorzen i wtedy odjac ten dany % tak ?

tak

Po tym planie napisze swoje przyrosty, ktore mam nadzieje beda heh :)
Dzieki za pomoc .

Będą będą powodzenia!