zestaw odzywek

1. Kupuję białko, żeby wziąć porcję po treningu.
2. Dieta jest najważniejsza, czy mam braki w diecie? Tak kupuję więcej białka.
3. Czy brak mi motywacji do treningu? Czy jestem zmęczony całym dniem, a mam zrobić trening? A może zaspany z rana? - kupuję przedtreningówkę w stylu Napalm.
4. Kreatyna w momencie, gdy będziemy wiedzieć jak wykorzystać korzyści z niej płynące. Nie napisałeś jaki masz staż i czy robiłeś już jakieś cykle.
5. Warto witaminy dorzucić. Jeśli dieta jest bardzo monotonna to warto zainwestować w jakiś dobry kompleks.
6. Cissus na stawy super, szanujemy stawy to one szanują nas :)

mam braki w diecie bo zwyczajnie nie pozwala mi na to praca mam jedna przerwe 30min na 8h pracy.bywa ze przychodze zemczony po pracy i nie mam checie na tening ale i tak pojde zrobie go.
staz:
3lata z czego pol roku przerwy nie dawno
cykle robilem nitrobolon 2 i energizer plus xpand
shotgun+green magnitude(nie mile wspomnienia)


Zmieniony przez - szmitu21 w dniu 2012-09-05 14:15:03

to tak: Hemorush-cm3-hp-cissus-serwatka.Jak to brac?

Serwatka: w zależności od diety i wagi, bardzo szacunkowo można powiedzieć około 40g produktu (30 g białka) rano i po treningu
Hemorush: przed treningiem porcję, jak za słabo działa to zwiększasz o 20-50%.

treningowe:cm3 rano hemorush przed trenigiem hp po treningu bialko na noc aminokwasy bezposrednio przed trneingiem dni nietreningowe:cm3 rano i co dalej?

CM3: DT: 5g (4kaps) przed treningiem i 5g po treningu, DNT: 5g rano
Cissus: jak producent zaleca

a HORSE POWER jak

Horse Power możesz już odpuścić, jak bardzo chcesz to tylko po treningu porcję i wtedy nie bierzesz CM3. Zresztą nie wiem czy dostaniesz Horse Power jeszcze, bo jest ban na betainę w Polsce, a on ma ją w składzie.

teraz daliscie ;p to co zamiast Horse Power moge wziasc jakas odzywke po treningowa typowo czy kreatyne typu MusclePharm

Hp idzie dostać spokojnie
https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html
Z ta betaina byly pogloski ale nie wiem czy weszło to w życie jak tak to olimp by nie miał nic bo ona jest w cp, masakrze knock oucie i gdzies by sie znalazla jeszcze, co do przedtreningowki to co juz jadłeś ?