pomoc w odżywkąch

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam ponownie ;] udalo mi sie zrzucić 10 kg zbednego tłuszczyku,te tabaty to niezły wycisk.A teraz mam znowu pytanie co do odżywek mianowicie dostałem od znajomego puche NitroBolon II Limited Edition powder 1100g do tego mam BCAA powder oraz Whey100 wszystko firmy Trec,możecie mi doradzic jak te odżywki połączyć razem i jak je dawkować w jakim odstępie żeby se krzywdy nie zrobić :/ i czy jeszcze do tego coś dokupić. pozdro

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Dzień Treningowy:
Rano: 30 - 35 gram Whey 100 do śniadania
Przed Treningiem: 15- 20 gram Nitroblon 2 + 5-7 gram BCAA Powder
Po Treningu: 10 gram Nitrobolon 2 + 5 gram BCAA Powder - 15 min później 30-35 gram Whey 100
Na Noc lub W czasie dnia 30 - 35 gram Whey 100

Dzień Nietreningowy:
Rano: 5-10 gram Nitroboln 2 - 10 - 15 min później śniadanie i do śniadania 30- 35 gram Whey 100
Popołudniu: 5 - 10 gram Nitroboln 2
Później do posiłku : 30 - 35 gram Whey 100
Na Noc lub do jakiegoś posiłku : 30 - 35 gram Whey 100

Generalnie Whey 100 dodawaj do posiłków w których jest mało białka.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wielkie dzięki za pomoc ;]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam ;]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam do was panowie znowu pytanie odnośnie odżywek,mam nadzieję że nie zamęczam hehehee.... mianowicie: Whey100 i BCAA powder mi sie kończy,NitroBolon II Limited Edition jeszcze mam i mam zamiar jeszcze puche se dokupic bo dobrze mi sie po nim ćwiczy na siłowni jest po nim i Bcaa dużo mocy ;).Mam zamiar teraz popracować nad masą,chce teraz zakupić:NitroBolon II Limited Edition+ BCAA G-Force 1150 - 360caps+Hard Mass lub Mass XXL , co o tym myslicie? i co wybrać Hard mass czy Mass XXL?? Jeśli było by to możliwe to prosił bym o rade jak te odżywki połączyć razem i jak je dawkować w jakim odstępie,bo z tego co czytałem to nie można łączyć odżywek białkowych z NitroBolon II,a te dwie co sa na mase to bierze sie 30min. przed silownia i nitrobolonII tez 30 min.przed.Za waszą odp. i pomoc wielkie dzięki z góry i pozdrawiam ,odzywki nadal sa Teca

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Pytanie kluczowe - masz tendecję do tycia? Jeśli tak to weź Hard Mass, jeśli nie to Mass XXL. Z wcześniejszych postów wnioskuję, że Hard Mass byłby bardziej właściwy ;) Przede wszystkim porcja po treningu i dodatkowo możesz jedną porcję wypić w ciągu dnia w okresie najdłuższej przerwy między posiłkami. Gainera/bulka nie bierze przed treningiem. Wystarczy jak ok. 1,5h przed treningiem zjesz dobry i kaloryczny posiłek ;) Wtedy 30min przed treningiem weź Nitrobolon i Bcaa, a drugą porcję bcaa razem z HM/Mass po treningu.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-08-16 11:19:14

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jakas tam tendencja jest do tycia,a zwłaszcza gdy sie nie pilnuje z jedzeniem,wczesniej wcinalem duzo wieprzowiny i nie stosowalem diety,obecnie w mojej diecie jest bardzo mało wieprzowiny,wiekszosc to dania z wolowiny i piersi drobiowych(indyk,kurak)warzywa i owoce,a słodycze to jakos mnie nie kręcą jak mam ochote na cos słodkiego to zjem se tabliczke czekolady raz na trzy miesiące.A co do dawkowania bulka to patrzylem na sposób użycia na stronie producenta jak zażywać j est napisane W dni treningowe: I porcja około 60 min. przed treningiem, II porcja do 30 min. po treningu.Więc z tąd me pytanie jak je połączyć razem ;] bo az tak to ja doświadczony nie jestem w łączeniu odżywek :/ a kto pyta ten nie błądzi ;]

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Dlatego piszę - bulk po treningu, a Nitro przed. Ew. jeśli planujesz porcję Nitro po treningu, to wtedy Nitro zaraz po treningu a po 15min Hard Mass. Poza tym patrz na Hard MAss jak na zastępczy posiłek - możesz go wykorzystać w ciągu dnia jak nie będziesz miał ochoty albo czasu na normalny posiłek ;)

To dobrze, że masz już takie nawyki treningowe, to one głównie decydują o sukcesie ;)

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10507

Nie wiąż się z tym co producenci piszą na swoich stronach internetowych lub opakowaniach ponieważ nie dla każdego musi to być wiążące.
Producent musi umieścić jakiś sposób suplementowania danego preparatu ale dla Ciebie może on być częściowo właściwy.
Zawsze lepiej pytać

...