a wiec tak, na poczatek cos o mnie
wiek 19
wzrost 182
waga 80
biceps 40
staz 1 rok
ciagle na sucho 0 odzywek, kreatyn itp.
do wydania 300zl moze tez troche przekroczyc ;] ale w ostatecznosci ;]
moja dieta:
500 wegli
150 bialka
80 tluszcz
3000 kcala
jak w temacie chce troche szybciej przybrac na masie i zeby troche w objetosciach przyszlo ;] wkoncu chce kupic jakies odzywki zalezy mi glownie na masie zastanawiam sie nad takimi suplami jak:
VITALMAX Kreatyna Monohydrate 500g
PVL MUTANT MASS 6,8kg
mam pytanie do Was jako w tym temacie obeznanych czy takie cos bedzie dobre albo co wy mi polecicie?