...
Napisał(a)
witam mam 16 lat interesuje mnie ile jajek moge jesc dziennie słyszałem ze nei wiecej niz 3 potem słyszałem tez ,ze nei wiecej niz 4 w tygodniowo juz teraz nie rozumiem komu wierzyc...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja tam codziennie jem 3 jajka na śniadanie i oczywiscie płatki rodzybki itp to mniejsza ale taką diete juz prowadze od dłuszego czasu i wszystko jest ok
...
Napisał(a)
ja swego czasu jadłem i 8 dziennie , ani skrzydła mi nie urosły, ani choresterol nie podskoczył, ani zdrowie nie padło BA same plusy były !
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
tozalezy jaka diete stosujesz,jesli jestes na wysokoweglowej diecie to ogranicz jaja do minimum,,jesli jestes na low carb to jedz ile chcesz bez ograniczen,nawet 50dziennie tak jak ja robilem i super sie czulem ale zero wegli do tego
...
Napisał(a)
tozalezy jaka diete stosujesz,jesli jestes na wysokoweglowej
niby czemu ?
poszukaj, było pełno tematów o jajkach i były obalane tysiące razy mity o szkodliwości jajek. Bardzo dobre jak nie najlepsze źródło białka i tłuszczy.
niby czemu ?
poszukaj, było pełno tematów o jajkach i były obalane tysiące razy mity o szkodliwości jajek. Bardzo dobre jak nie najlepsze źródło białka i tłuszczy.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Jak nie masz nic madrego do powiedzenia to nie pisz.A co to ma do rzeczy?Na wysoko ww ogranicza sie spozycie bialek a przy nisko ww zwieksza(nawet to 50?)Bredzisz i bzdury piszesz.
...
Napisał(a)
obacnie kury mojej babci nie nadązają z niosem
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
Interesujace rzeczy z tym , ze przy low carb mozna jesc duzo, a na ww powinno sie jesc mniej. nie wiedzialem o tym.
1
...
...
Napisał(a)
Witam
Spokojnie możesz jadać codziennie, (w końcu z czegoś trzeba pokryć zapotrzebowanie na białko). Jedynie uważaj na ilość żółtek. Ilość ta, będzie uzależniona od wielu czynników np. od składu oraz proporcji spożywanych składników w ciągu dnia względem Twoich potrzeb. Jedząc jajko pamiętaj, że to też tłuszczyk. 2 zółtka, myśle że to nie będzie problem w większości przypadków.
Spokojnie możesz jadać codziennie, (w końcu z czegoś trzeba pokryć zapotrzebowanie na białko). Jedynie uważaj na ilość żółtek. Ilość ta, będzie uzależniona od wielu czynników np. od składu oraz proporcji spożywanych składników w ciągu dnia względem Twoich potrzeb. Jedząc jajko pamiętaj, że to też tłuszczyk. 2 zółtka, myśle że to nie będzie problem w większości przypadków.
2
Pozdrawiam
Piotr Folęga
kULTURYSTYKA.PL
Polecane artykuły