Durdel20
Witam,ostatnio skupiłem się tylko na masie,przybrałem 10kg ale jak widać mocno zalało...prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu na rzeźbę gdyż moje plany okazywały się do niczego...
pozdro Durdel20
"Dum Spiro Spero"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
887
Witam,ostatnio skupiłem się tylko na masie,przybrałem 10kg ale jak widać mocno zalało...prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu na rzeźbę gdyż moje plany okazywały się do niczego...
pozdro Durdel20
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
887
2
"Dum Spiro Spero"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
887
3
"Dum Spiro Spero"
...
Napisał(a)
MOREPOWER
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1830
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7377
Na rzeźbe, a raczej na redukcje...Potrzeba nie jakiegoś szczególnego planu, może być zwykły trening siłowo-masowo, ale kluczową kwestią jest tutaj dieta, która powinna miec ujemny bilans kaloryczny[musisz spalac więcej kalorii niż jesz-prosta zasada].
No chyba że za plan na redukcje uznac róznego rodzaju aeroby i interwały...
PS.
https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html Wejdź i poczytaj. Dużo tego ale się opłaci.
No chyba że za plan na redukcje uznac róznego rodzaju aeroby i interwały...
PS.
https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html Wejdź i poczytaj. Dużo tego ale się opłaci.
...
Napisał(a)
Ramzes-jwo
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
112
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1134
