Szacuny
9
Napisanych postów
1430
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16860
Posiłek nr 2 i 5 całkowicie do zmiany. Daj tam ryż lub kasze z mięsem lub rybą. W śniadaniu daj więcej tych jajek, ten jogurcik zastąp jogurtem naturalnym lub kefirem. Dodaj warzyw. Kalorie podbijaj oliwą z oliwek. Dodawaj jej w ciągu dnia do posiłków. Na noc zjedz garstkę orzechów.
Posiłki jedz co 2-3 godziny.
Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2012-01-14 10:16:12
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52179
Czemu ryż nie za bardzo w szkole? Bo się będą śmiać z Ciebie, a Ty się będziesz wstydzić? Zapamiętaj sobie jedno, ważne zdanie: Wstyd to kraść !, a nie jedzenie ryżu! Jeżeli będą się z Ciebie śmiać, to Ty się śmiej z nich, że opychają się ch*jowym żarciem.
Szacuny
4
Napisanych postów
260
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7029
nie chodzi o wstyd, chodzi o to ze ja mam przerwy w szkole tylko 5 min i nie zdaze tego po prostu zjesc. A kanapke czy cos w tym stylu wyciagne na lekcji- czego nie mogo powiedziec o pudelku z ryzem bo tego raczej mi zjesc nie pozwola ;)