Dane:
Wiek: 17
Waga: 67
Wzrost: 179
Dziennik treningowy: https://www.sfd.pl/Maciej__dziennik__masa-t1038611.html
1. Czy rozkład tłuszczy jest poprawny?
2. Jak jest z tym posiłkiem potreningowym? Czy twaróg jest dobrym rozwiązaniem?
3. Co proponujecie na drugi posiłek? - jedzony w szkole
4. Mam w planach dorzucić suplementację BCAA, jeśli tak.. to kiedy przyjmować? Po treningu siłowym czy piłki nożnej?
Obiad szkolny to przeważnie jakieś mięso z ziemniakami + owoc (na oko około 400-500 kcal).
Dieta:
Zmieniony przez - Jumpers w dniu 2014-08-31 15:37:33