Wzdęcia i problemy trawienne

proszę was o pomoc,mam ogromny problem ze wzdęciami i przelewaniem się w brzuchu, chodzenie do lekarzy nic nie daje, duspatalin plus zmniejszenie spożywania owoców i unikanie chleba razowego ze względu na błonnik

mam wrażenie że jedzenie które jem jest do kitu ale z tego co widzę znajomi jedzą podobnie a nic im nie jest


generalnie spożywam:
pieczywo- kajzerki z biedronki albo chleb baltonowski ze spożywczego,

produkty mięsne itp- parówki(generalnie staram się kupować droższe,czasami też frankfuterki z biedronki,smażony kurczak,schabowy,
krokiety z mięsem, pierogi z mięsem,jajecznica

produkty mleczne- jogurt jogobella 500 g, serki z biedronki,tesco,
czasami kefir z tesco ale wybieram bez mleka w proszku,
czasami twaróg,serek wiejski


słodycze: cukierki czekoladowe,wafle typ princessa,snickers
czasami chipsy solone, paprykowe

posiłków nie popijam

czytałem dużo na forum ale nie wiem czy większość produktów polecanych na forum nie zaszkodzi mi bardziej:typu ryż brązowy,warzywa

co lekarze powiedzieli co wykryli i jaka była diagnoza

Nic nie wykryli, brałem duspatalin żeby polepszyć prace przeowodu pokarmowego, lekarz doradził żebym unikał owoców i ciemnego chleba:/
Niedługo planuję zrobić kolnoskopię, może coś wykaże.

Kiedyś też zrobiłem sobie dięte niskowęglowodanową bo myślałem że jak zmniejsze węglowodany to będzie lepiej.

Od teraz postaram się jeść zdrowe produkty, płatki owsiane,ryż brązowy,ciemny chleb bez polepszaczy bo to co radzą lekarze jakoś nie działa,
żadnych słodyczy i chipsów,
prosiłbym konia o wypowiedzenie się jeżeli czyta :)



Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2012-04-11 22:38:40

bardziej skupiłbym sie na diecie lekkostrawnej z gotowanymi warzywami

dodam gotowane warzywa, a czy ryż brązowy może byc?makaron?ziemniaki?

Zauważyłem na sobie, że na niskich węglach nie mam kompletnie żadnych problemów z trawieniem czy wzdęciami. Brzuch płaski cały czas ale to również zasługa obcięcia kcal i aerobów

tomcio.xx nie oczyszczone źródła najlepiej

Co wyszlo z tej Twojej diety low carb, bo nie napisales. Lepiej bylo?

nie było większej poprawy, mi się wydaję ze nawet czasami lepiej jest jak sie napcham do syta byle czym heh, ale tak ogólnie to chyba przez słodycze, bo nie ma dnia bez jakiegoś podwójnego snickersa, ciasta.
Teraz wytrzymuje max 1 dzień bez słodyczy
Kiedyś bywały dni że jadłem bardzo nie odpowiednio i może teraz to wszystko wychodzi.
Potrafiłem duża paczkę chipsów zjeść a po niej cała taliczkę czekolady.

Zauważyłem też że głodowanie się nic nie daje, jak nie jem rano i do południa to wieczorem gazów jest więcej niż normalnie





Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2012-04-12 14:55:24

Musisz wyeliminowac produkty przetworzone, jak slodycze i przekaski. Warzywa gotowane. Staraj sie eliminowac kazdy z produktow, ktore spozywasz tak zeby dojsc do tego, ktore sprawiaja problemy. Zacznij od slodyczy, pieczywa.

Ile czasu byles na tej diecie low carb?

około 3 tygodni, dzisiaj rano zjadłem jajka gotowane z chlebem zytnim orkiszowym, a niedawno płatki owsiane na mleku z rodzynkami

już zmieniam jedzenie na zdrowsze

Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2012-04-12 15:24:48