SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Witam na Forum prosze o pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 385

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Płeć

Mężczyzna

Waga

114

Wzrost

194

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

zdjęcie

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

pon-pt:7:00-19 praca czas wolny. weekend zajęcia brak dostepu do siłowni

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

jak narazie brak jaki kolwiek sportow siłownia: ławeczka prosta łamana modlitewnik wyciąg górny ławeczka do brzuszkow worek treningowy

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

dieta dukana

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

wszystko wporządku

Stosowana lub planowana suplementacja

planowana suplementacja na spalenie i wyrobienie tkanki mieśniowej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 7
witam jak w tytule chciałbym zacząc od nowa po 5 latach na siłowni lecz nie wiem jak dopasowac diete i suplementy po wpisisie na forum w suplementach powiedzieli bym zaczoł od odrzywiania

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2223 Napisanych postów 48382 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 269245
i?

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę 18 lat 56kg Pomocy :D

Następny temat

Redukcja niekomercyjna :)

Wojciech Pasiut - ocena sylwetki Jak radzić sobie z bezsennością? Słodkiewicz vs Lech starcie weteranów 30.09-01.10.2017 IFBB DIAMOND CUP KATOWICE Suplementacja okołotreningowa Boostery testosteronu a badania hormonalne - dlaczego są ważne? Anna Nawrot - ocena sylwetki Phil Heath ryzykował życiem!