byq1988
Chciałem sie zapytać czy winstrol bylby dobrym jako pierwszy cykl :)
Slyszalem ze w tabletach szkodzi na watrobe ?
1. WIEK: 22
2. WAGA: 83
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 112
-udo: 57
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata-czeste przerwy(przerwa na melanze ;/)
6. DIETA: nisko weglowa
-białko: 110 g
-węglowodany: malo nie jem chleba wegle staram sie tylko na obiad i owoce czasem na sniadanie
-tłuszcz: nie wiem z 30 g kielbe smazona szamam i na obiad jakies surowki z ryb nie licze
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo ich jakies odzywki jedynie
8. TRENING: ??
9. CEL CYKLU: sila + trening aerobowy
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --
11. POZIOM BF%: z 11 % troche go jest nawet wiecej....
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szybko tyje szybko chudne XDDD jak chce tak mi idzie
13. STAN ZDROWIA: mysle ze w miare dobry 5 km moge przebiec w czasie 25 minut moge
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: no wlasnie lysieje troche ale powoli zakola sa :D:D
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wie o co chodzi ;D ile razy sram czy co :D:D
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90 na serie (110-mysle ze bym dzwgnal aktualnie)
-martwy ciąg: nie sprawdzaelm sie 100 na 8 ruchowo na trg robie
-przysiad: 100 tez nie sprwdzalem rzadko robie nogi ;/ ostatnio nic jedynie rower i bieganie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 83
Wzrost: 186
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: bark ?
Obwód talii: 90
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 37
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: 110g
Ilość spożywanych węglowodanów: 200g
Ilość spożywanych tłuszczów: 30g
Opis przebytych cykli sterydowych: nie ma
Trening: robi jaki chce albo masa po melanzach lajtowy :)
Cel cyklu: sila
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie bylo
Poziom BF%: 15 ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): jak chce
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola sa :D:D
PPM podstawowa przemiana materii: dobra mysle
Wyciskanie leżąc (MAX): 110
Martwy ciąg (MAX): nie wiem 8x 100kg
Przysiad (MAX): 8x 100kg
Slyszalem ze w tabletach szkodzi na watrobe ?
1. WIEK: 22
2. WAGA: 83
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 112
-udo: 57
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata-czeste przerwy(przerwa na melanze ;/)
6. DIETA: nisko weglowa
-białko: 110 g
-węglowodany: malo nie jem chleba wegle staram sie tylko na obiad i owoce czasem na sniadanie
-tłuszcz: nie wiem z 30 g kielbe smazona szamam i na obiad jakies surowki z ryb nie licze
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo ich jakies odzywki jedynie
8. TRENING: ??
9. CEL CYKLU: sila + trening aerobowy
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --
11. POZIOM BF%: z 11 % troche go jest nawet wiecej....
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szybko tyje szybko chudne XDDD jak chce tak mi idzie
13. STAN ZDROWIA: mysle ze w miare dobry 5 km moge przebiec w czasie 25 minut moge
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: no wlasnie lysieje troche ale powoli zakola sa :D:D
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wie o co chodzi ;D ile razy sram czy co :D:D
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90 na serie (110-mysle ze bym dzwgnal aktualnie)
-martwy ciąg: nie sprawdzaelm sie 100 na 8 ruchowo na trg robie
-przysiad: 100 tez nie sprwdzalem rzadko robie nogi ;/ ostatnio nic jedynie rower i bieganie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 83
Wzrost: 186
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: bark ?
Obwód talii: 90
Obwód uda: 57
Obwód łydki: 37
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: 110g
Ilość spożywanych węglowodanów: 200g
Ilość spożywanych tłuszczów: 30g
Opis przebytych cykli sterydowych: nie ma
Trening: robi jaki chce albo masa po melanzach lajtowy :)
Cel cyklu: sila
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie bylo
Poziom BF%: 15 ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): jak chce
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola sa :D:D
PPM podstawowa przemiana materii: dobra mysle
Wyciskanie leżąc (MAX): 110
Martwy ciąg (MAX): nie wiem 8x 100kg
Przysiad (MAX): 8x 100kg
Krzysztof Piekarz
Beasterr
inkognitoo
msciciel00
