Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
408
Wiec tak jest nastepujaca sprawa bralem gainera dostawalem pryszczy, teraz se kupilem bialko serwatkowe 2 dni brania i plecy mam cale ze syfów.
Z bialka i wegli z pokarmu nie mam uczulenia. Wiec jakie odzywki moge barc na mase oprocz gainera i białka. Kreatyna ? HMB? BCaa czy to tez moze powodowac wysypke?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94441
Napisanych postów
364369
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668933
zacznij od połowy porcji i zwiększaj powoli może organizm się przyzwyczaj,poproś kolegów którzy trenują z tobą niech ci dadzą po trochu swoich odżywek może któraś ci przypasuje