Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Urozmaicaj źródła węglowodanów, bo bazujesz w zasadzie na waflach i ryżu. Dodaj źródło wapnia, więcej różnych warzyw, urozmaić źródła tłuszczów dodając orzechy, pestki, migdały, mięso. Oczywiście pierw wprowadź zmiany ilości składników odżywczych.
Polecane artykuły