Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1175
Witam,smigam na silke ok 1,5 roku i od przyszlego miesiaca mam zamiar zaczac juz bardziej na ostro,dobra micha trening4/5x w tyg i mam takie pytanko,
waze 70 kg przy wzroscie 173 cm i mam lat 21 jestem ogolnie dosc szczuply,tylko ze bardzo wkurza mnie moj fat!! jest lekki kaloryfer pod ale zalany jest dosc ostro,co sadzicie o tym abym najpierw przez miecha zastosowal jakis spalacz+dobra dieta+treningi i aeorby zrobil brzuszek plasciutki a pozniej podrzucac w masie?:) jakas kreatynka + bialeczki i bcaa? hm
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1175
wlasnie nie zalezy mi zeby szybko urosnac tylko malymi kroczkami przybierac pozniej mase miesniowa...:) ale zrzucic fat i miec spokoj.. uwazacie ze to dobry plan ?:)