Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
146
Witam serdecznie.
To moj pierwszy temat na tym forum mimo, ze czytam je od 2 tyg.
Mam na imie Monika i mam 26 lat. Jestem mama poltora rocznej Corki :)
Przed ciaza przy wzroscie 167 cm wazylam 50 kg po porodzie 60 teraz 67 :/ te 7 przytylam w ciagu ostatnich 4 mies i chciala bym to zrzucic.
Problem polega na tym, ze przytylam te 7 kg poniewaz ograniczylam ruch, tzn w ogole go nie mam :/ a to wszystko za sprawa mojego serducha. W stanie spoczynku mam puls 115-140 i lekarze od 4 mies nie potrafia ustalic dlaczego. Bieganie rower, aerobik wszystko poszlo w odstawke poniewaz 5 min choc by truchtu czy szybkiego spaceru nie wiem do ilu podnosi moj puls ale czuje jak by serce mialo mi wyskoczyc :/
O ukladaniu diety (nigdy nie bylam na diecie) naczytalam sie na tym forum wiec mysle, ze z ulozeniem planu zywieniowego nie bede miala problemu ale czy ograniczajac jedzenie da sie schudnac bez jojo? A moze macie jakis pomysl na cwiczenia ktore az tak pulsu nie podnosza? ale czy one beda skuteczne przy odchudzaniu?
Z gory dziekuje za odpowiedzi
Szacuny
13
Napisanych postów
1551
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15054
Moim zdaniem nie ma co szaleć. Dieta warto wprowadzić jednak żeby chudnać musi być jakiś bodziec, a tym bodźcem jest właśnie ruch. Może ćwiczenia typu joga?
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
685
Moim zdaniem powinnas zbadac tarczyce bardzo czesto powodem tentna jest nadczynnosc tarczyc w ktora mozna wpasc w trakcie poporodowego zapalenia tarczycy,ktory moze z biegiem czasu zmienic sie w niedoczynnosc tarczycy. W niedoczynnosci serducho tez moze szalec niedobor hormonow moze powodowac tycie depresje itp. Poczytaj wiecej o chorobach tarczycy zrob badania tsh ft3 ft4 anty-tpo i anty-tg na zapalenie tarczycy typu haschimoto. Nie daj sie zwiesc samym tsh w twoim wieku nie powinno przekraczac wartosci zblizonej 1 kazda nadwyzka moze swiadczyc o niedoczynnosci. Nie rezygnuj z badan dadza pelny obraz czy cos dzieje sie zlego. Pozdrawim Monika
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
146
Dziekuje za odp :) Reed28 tarczyca przebadana w 100% zero nieprawidlowosci :/ Choc i tak nie ufam lekarzom doprowadzili do tego ze mam jedna nerke a mialam 3 :] kocio2009 mieszkam na totalnym zadupuiu basen mam najmniej 60 km stad :/ pilates super ale to co znajduje na yt to jakis marny pilates a poza to mimo marnego niby wysilku za bardzo podnosi mi puls a niby sie nic nie robi :/
Szacuny
0
Napisanych postów
773
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6316
jezeli Twoje malenstwo jest na tyle duze by przetrwac z Toba dluzsze spacery to takze moze byc forma ruchu spokojne spacery oczywiscie
Żołnierz Kapitana Kajdana
mr-s po współpracy z koniu151/-13kg i -20cm w pasie
http://www.sfd.pl/-t797703.html foto przed/po + linki (dziennik i rywalizacja ActivLab)