Hellboys
Chciałbym się dowiedzieć ile wykonywać ćwiczeń na tego rodzaju treningu? Czy 30 powtórzeń w każdej serii starczy?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5534
Napisanych postów
16410
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
328771
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Pavlov_DD
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
210
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9636
Rzeźba to głównie dieta i aeroby. Treningu jak chcesz to możesz wcale nie zmieniać.
A takie 30 powtórzeń nie jest dobre, przeczytaj ten art. Knifa ,a konkretnie punkt 3.
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
Zmieniony przez - Pavlov_DD w dniu 2011-02-18 19:39:10
A takie 30 powtórzeń nie jest dobre, przeczytaj ten art. Knifa ,a konkretnie punkt 3.
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
Zmieniony przez - Pavlov_DD w dniu 2011-02-18 19:39:10
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5534
Napisanych postów
16410
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
328771
to jak będę wykonywał do 12 powtórzeń to ile ćwiczeń na dane partie wykonywać? tak jak na masie?
...
Napisał(a)
SparK93
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
109
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2048
Jaki staż masz?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5534
Napisanych postów
16410
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
328771
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
109
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2048
Wypełnij ankiete, by robić rzeźbę będziesz potrzebował odpowiedniej diety, treningu, itd. Same machanie 12x to nie wszystko.
