Paleo dieta.

Co o niej sądzicie?
Odżywianie tym co przodkowie tzn: eliminacja zbóż, i ww z nich, czerpanie ww z owoców warzyw, jedznie orzechów itp, mięsa jaj.
Odstawienie nabiału...

Jeżeli nie masz jaskini to nie polecam.

Owoce, warzywa, orzechy, jaja, mięso na zbilansowanej też możesz jeść chcesz odrzucić zboże to odrzuć ale zadbaj o dobre źródło węgli, które będą podstawą w diecie.

A Paleo to jak dla mnie bardziej sposób życia niż samo jedzenie.

Z mojej strony jeszcze napisze że było o tym rozprawiane. Trzeba mieć dużo pieniędzy żeby się idealnie wzorować, fakt dawniej przodkowie tak jedli ale i ewolucja sprawiła że dobrze radzimy sobie ze zbożami bo na niektórych terenach ludzie żyli właśnie dzięki nim. Jest to forum sportowe a dodam że najszybszym źródłem en są węglowodany i poszukacie jakiegoś zawodowca typowo uprawiającego sporty szybkościowo siłowe który coś osiąga...

Jeżeli nie masz jaskini to nie polecam.
sog

Wlasnie btw jakie zrodla ww oprocz zboz sa?