FBW na mase :]

Jak masz poręcze to w A zamień Wyciskanie hantli na Pompki na poręczach.

właśnie czytałem że dobre są pompki na poręczach (dipsy) tylko nie mam... lecz mogę załatwić takie coś ;] bo to moja siłka więc mogę sobie to zrobić ;] ale na razie tego nie mam więc może coś innego? bo chodzi mi żeby skutecznie po ruszyć klate ;]

No to na razie zostaw te hantle Jak będziesz miał poręcze to zacznij robić pompki.

Pozdrawiam.

ok dzięki sog leci ;]