Potrzebny Trening! Wyjazd na miesiąc do pracy, brak jakiegokolwiek sprzętu!!

Witam, chciałbym prosić o pomoc w sprawie treningu. Jak napisałem w temacie, nie będę miał do dyspozycji żadnego sprzętu, a chciałbym przynajmniej w pewnym stopniu utrzymać moją dzisiejszą formę. Mój staż wynosi około 22 miesiące. Zależy mi przede wszystkim na tym, żeby nie zwiększyć ilości tkanki tłuszczowej i nie straceniu za dużo na obwodach.
Z góry dzięki

Polecam Metodę Lafaya - nie wiem na jakim poziomie będziesz ale możesz sobie spróbować, metodę masz w moim blogu treningowym, wybierz jakiś poziom z którym będziesz wiedział że sobie z nim poradzisz i jedziesz .

Powodzenia