polson

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5960

napisanych postów

Imię Olson

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Za dużo żeby tu wypisywać ;]

Dieta Naprawdę się staram!

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2016 (07:54)

Data rejestracji 27.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Potrzebny Trening! Wyjazd na miesiąc do pracy, brak jakiegokolwiek sprzętu!! witam, chciałbym prosić o pomoc w sprawie treningu. jak napisałem w temacie, nie będę miał do dyspozycji żadnego sprzętu, a chciałbym przynajmniej w pewnym stopniu utrzymać moją dzisiejszą formę. mój staż wynosi około 22 miesiące. zależy mi przede	1	2010-06-25 00:43
Odżywki i suplementy	Trening na masę staż 1.5 roku POMOCY !! witam, chciałem zacząć swój pierwszy cykl z kreatyna, ćwiczę już 1.5 roku, przy wzroście 175cm ważę 83 kg. jest to mój pierwszy cykl do tej pory stosowałem się tylko do "10 wskazówek treningowych" jeśli chodzi o dietę. ćwiczę 4 razy w tygodniu.	20	2010-02-16 19:01
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!! Plan treningowy 4-dniowy na mase do prawy i oceny. witam wszystkich chciałbym wam zaprezentować napisany samemu trening. staram się ćwiczyć systematycznie lecz nie posiadam diety, wynika to z tego, że nie zawsze miałbym czas by jej przestrzegać, lecz staram się przestrzegać podstawowych zasad	14	2009-11-08 22:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dennis Wolf IFBB Pro	2016-05-11 23:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Justin Compton IFBB Pro	2016-05-03 19:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Brandon Curry Mr. Olympia 2019	2015-12-05 19:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Atlantic City Pro 2015	2015-08-28 23:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Phil Heath 7x Mr. Olympia	2015-03-30 00:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-08 18:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-08 17:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-08 02:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-08 02:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-07 13:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-07 00:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-06 21:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-06 16:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-06 00:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-05 23:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-05 23:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-05 22:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-05 22:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-02-13 20:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-02-12 01:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-02-12 01:05
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD IV - OSTATNIA DOBA GŁOSOWANIA!!	2011-11-25 12:43
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD III - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2010-11-22 00:53
Galeria Zdjęć	Masowanie 17 lat.	2010-11-10 00:14
Galeria Zdjęć	NOWOTO-Aktualna forma	2010-11-09 22:10
Trening dla zaawansowanych	Dysopatia a trening nóg	2010-11-08 00:24
Trening dla zaawansowanych	Dysopatia a trening nóg	2010-11-07 18:52
Trening dla zaawansowanych	Dysopatia a trening nóg	2010-11-06 21:18
Galeria Zdjęć	Pół roku ćwiczeń	2010-04-21 22:12
Galeria Zdjęć	Zrzutka ze 133 na 80 do ocenki	2010-04-21 22:07