Trening wygląda tak:
PONIEDZIAŁEK:
Klatka
Barki
Plecy
WTOREK:
Wolne
SRODA:
Nogi
PLECY (dolne)
Brzuch
CZWARTEK:
Wolne
PIĄTEK:
Klatka
Barki
Plecy
I teraz moje pytania:
1. Chciałbym trenować brzuch wg. ABS2 (rezygnując przy tym z treningu z książki) we wtorek, czwartek i sobotę. Czy takie coś jest ok?
2. W planie brakuje ćwiczeń na biceps. Chciałbym trenować go planem Mawashi ("porusz swoje bicepsy"). Czy będzie dobre? Czy mógłbym trenować go razem z brzuchem jednego dnia, 2 razy w tygodniu?
3. To samo dotyczy tricepsa: jak go ćwiczyć i gdzie go wrzucić?
Pozdr
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html