[...] twoje blizny są twoją siłą
Paulo Coelho
...
Napisał(a)
Cześć. Jeśli ominąłem jeden z treningów to powinienem jakoś to nadrabiać?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Powiedz pierw jaki plan ćwiczysz. Jeżeli masz jakiś np 3x w tygodniu, i nie będziesz ćwiczył np w poniedziałek to możesz przesunąć cały plan w tym tygodniu z PN-ŚR-PT na WT-CZW-SOB wracając w przyszłości do starego.
Całkowite pomijanie nie jest za bardzo wskazane chyba że cie bardzo mięśnie bolą, ale wtedy to raczej zły trening jest.
Przynajmniej ja tak uważam
Całkowite pomijanie nie jest za bardzo wskazane chyba że cie bardzo mięśnie bolą, ale wtedy to raczej zły trening jest.
Przynajmniej ja tak uważam
...
Napisał(a)
ominięcie jednego treningu nic nie zrobi ponieważ wyrobienie mięśni to praca długa, a nie jednodniowa...
Mógłbyś zrobić tak jak opisał kolega wyżej albo po prostu odpocząć i ćwiczyć według planu... Takie "wypadki" nie powinny występować notorycznie :)
pozdrawiam
Mógłbyś zrobić tak jak opisał kolega wyżej albo po prostu odpocząć i ćwiczyć według planu... Takie "wypadki" nie powinny występować notorycznie :)
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ćwicze treningiem obwodowym dla początkujących. No tak zrobiłem wczesniej jak mówił Korges. Teraz ominąłem poprostu jeden trening. Więc nic takiego sie nie stało?
[...] twoje blizny są twoją siłą
Paulo Coelho
...
Napisał(a)
nie ma dużego znaczenia jeżeli ominiesz jeden trening i cały plan się przesunie o jeden dzień.
grunt żeby był zawsze ten 1 dzień na regenerację
grunt żeby był zawsze ten 1 dzień na regenerację
Polecane artykuły