radinho_92
Witam. Od poniedziałku zaczynam cykl stack + kreatyna + bcaa. Będzie to mój pierwszy tego typu cykl , gdyż wcześniej była tylko kreatyna. I tutaj moja prośba. Czy ktoś mógłby mi rozpisać jak mam to wszystko łykać w dni treningowe i nietreningowe. Kreatynę brałem 2x dziennie po 5g. Moja waga to 74kg jeśli będzie to potrzebne. Z góry dzięki ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
252
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7233
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
eNd_
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84652
rozpisywane było tysiące razy
trochę samodzielności
nie napisałeś nawet jaki stack
trochę samodzielności
nie napisałeś nawet jaki stack
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
252
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7233
stack n.o.k.o , kreatyna mono z treca i bcaa z olimpa.
...
Napisał(a)
KOTC
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
https://www.sfd.pl/Jak_dawkowac_-t558111.html
Trochę niżej...
Trochę niżej...
[][][]--140kg--[][][]
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84652
tak jak w tamtym temacie
tylko za meso podstawiasz sobie noko
tylko za meso podstawiasz sobie noko
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
252
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7233
Czyli może być tak :
DNT:
-rano na czczo 5g kreatyny
-w godzinach treningowych 5g kreatyny
DT:
-rano na czczo 5g kreatyny
-przed treningiem noko , 4 tabsy bcaa
-po treningu 4 tabsy bcaa
DNT:
-rano na czczo 5g kreatyny
-w godzinach treningowych 5g kreatyny
DT:
-rano na czczo 5g kreatyny
-przed treningiem noko , 4 tabsy bcaa
-po treningu 4 tabsy bcaa
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84652
przeczytaj jeszcze raz mój pierwszy post, w tamtym temacie
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
252
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7233
Czyli w DT jeszcze razem z bcaa porcja kreatyny a w DNT tylko jedna porcja rano. O to chodziło?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84652
DT
mono rano
noko przed treningiem
bcaa okołotreningowo 1g na 10kg mc w porcji
DNT:
mono rano lub o innej porze
mono rano
noko przed treningiem
bcaa okołotreningowo 1g na 10kg mc w porcji
DNT:
mono rano lub o innej porze
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
252
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7233
Dzięki bardzo...
