...
Napisał(a)
Witam mam pytanie Czy jest jakaś kolejność wykonywania ćwiczeń mięśni klatki piersiowej np. górne, środkowa a na końcu dolne. I jakie ćwiczenie najlepiej pomaga w rzeźbieniu mięśni klatki piersiowej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
imo lepiej rozbudujesz klatke roznymi skosami a co najwazniejsze nie sztanga a hantlami! Rzezba zalezy od diety a dokladniej z ujemnym bilansem kcal.
<THE GREAT!>
...
Napisał(a)
Zazwyczaj stosuje sie tak:
cwiczenie ze sztanga
cwiczenie z hantlami
jakies cwiczenie rozciagajace
Jesli chodzi o splita co do FBW juz ma sie sprawa inaczej
zdr.
cwiczenie ze sztanga
cwiczenie z hantlami
jakies cwiczenie rozciagajace
Jesli chodzi o splita co do FBW juz ma sie sprawa inaczej
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o to czy pierwsza góra czy dół to zależy od Twojego priorytetu. Jeżeli Twoim celem jest rozwinięcie górnych rejonów klatki piersiowej to zaczynaj trening od ćwiczeń na ten rejon, masz po prostu większą siłę (możesz operować większymi ciężarami), łatwiej jest też zachować prawidłową technikę.
pozdrawiam
pozdrawiam
"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe."
A.L.
Polecane artykuły