Bez klatki prosto :D

Siemka :D Mam ławke niestety bez stojaków i robie ćwiczenie klatka na prosto beznadziejnie zarzuca sie na klate te 55 kg które teraz biore na 8 razy (masa) zależy mi na tym aby klata byla masywana i na tym aby wyciskac duzo na klata ale bez tego ćwiczenia bez klatki na ławce poziomej czy jest to możliwe czy te ćwiczenie jest obowiązkowe ? Mozna je jakoś zastapić ? Jeśli tak prsze o propozycje :D

pewnie ze mozna zastapic wyciskanie na klatke, chociaz nie do konca, jednak jest jeszcze pare innych cwiczen angazujacych partie klatki piersiowej

co do tego pytania, czy mozna duzo wyciskac na klatke na lawce nie wyciskajac na lawce - pytanie bez sensu, pomysl logicznie
nie mozna

ps. mozliwosci rozwiazania Twoje problemu:
1. rob wyciskanie sztangielkami
2. kup stojaki
3. popros kogos zeby pomogl Ci "zarzucac" i odkladać spowrotem ta sztange

pozdrawiam

Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-04-07 09:57:28