Anonim
w diecie brakuje mi tylko posiłku przed treningiem najlepiej gdyby wartości były takie: 15g białka/100ww i jak najwięcej kcal macie jakeiś pomysły
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
zaglebieSC
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
Daj 150g kaszy jeczmiennej wiejskiej i 100g piersi z kurczaka, bedzie dobrze 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no własnie nie wiem bo posiłek wcześniej mam pierś a może ryż+ jakaś rybka jak uważasz tylko tania jakaś rybka
Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2008-11-02 14:21:26
Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2008-11-02 14:21:26
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
Jasne, mozesz dac rybe, mintaj jest dosc tani i ma w granicach 17g bialka na 100 g produktu.
...
Napisał(a)
Jacquess
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
1924
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22174
Jeżeli ryba to daj do niej ryż lub makaron bo z kaszą nie będzie najlepsza ;]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
Kto co lubi, ja z kasza rowniez jem
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
1924
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22174
mi nie wchodzi ;] od biedy ujdzie ale jak mam wybór to nie ma szans. a wyobraź sobie rybe z płatkami owsianymi
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a ja myślałem że jak bede układał diete to najgorzej bedzie z białkami a tu wychodzi że mam za mało kcal 
Poprzedni temat
Trening na mase, dieta na redukcje, czy tak można?
Następny temat
Dieta redukcyjna do poprawek
