Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
72
Witam, jestem trochę otyły, ojciec kupił dla nas siłownię, i mam pytanie ilę mogę schudnąć będąc na diecie Norweskiej, posiadają HMB Treca oraz Fat Burnera. Największy tłuszcz odkłada się na brzuchu i na klatce piersiowej, planuję ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu i mam pytanie, jakie ćwiczenia stosować i po jakim czasie mogę spodziewać się pierwszych efektów ? Dodam, że najbardziej zależy mi na zlikwidowaniu tłuszczu, szczególnie z klatki piersiowej. Proszę o rady i pozdrawiam :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 81
Wzrost: 182
Cel treningowy: Schudnięcie i rzeźba
Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam :)
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia