Co moge na tym cwiczyc ?

Witam w domu posiadam lawke + modlitewnik + miejsce do trenowania nog oraz rozpietek . Lawke mozna dostosowac tak aby byla skosna .
Posiadam tylko 80 kg obciazen + sztangielki i gryf prosty sr.29,5

Jak moge wpelni wykozystac moja laweczke domowa, pozniewaz silownia zbyt jest kosztowna .

www.kulturystyka.pl/atlas

nikt ci tutaj nie bedzie przecież ćw. wypisywal wszystko masz w atlasie.