...
Napisał(a)
To 2,8 g bialka.Raczej za duzo i powinienes zmniejszyc,ale jak bedziesz dobrze sie czul i masa bedzie szla to mozesz zostawic choc troche watpie,zeby tak bylo.
...
Napisał(a)
hmm, o.k. A więc jeść mniej piersi kurczaka w posiłku przed i po treningowym?...
...
Napisał(a)
400g miesa to ponad 80g bialka.
150-200g bedzie raczej najodpowiedniejsze.W szkole masz go troche za malo z kolei.
150-200g bedzie raczej najodpowiedniejsze.W szkole masz go troche za malo z kolei.
Polecane artykuły