hmb czy bcaa ????

witam mam pytanie co polecacie w kwesti likwidacji tkanki tłuszczowej hmb czy aminokwasy rozgałęzione mega caps czy zwykłe i dlaczego prosze o uzasadnienie bi nie wiem co kupić chciałbym wyrzeźbić brzuch jaką polecali byście diete???

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 80-83

Wzrost: 176

Obwód klatki: 99

Obwód ramienia: 33

Obwód talii: 90

Obwód uda: 56

Obwód łydki: 36

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: zacząłem ćwiczyć ale to tylkko wieczorami siedzę ogólnie przed kompem i pracuję:( od czasu do czasu tj około 3 godziny dziennie spędzam w jakimś tam róchu mnij lub bardziej aktywnym

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codzinne treningi na brzuch po 45 minut

Odżywianie: nie lubie tłustych rzeczy za to jesem łasuchm i wszystko co słodkie pałaszuję

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: zdrowiutki

Preferowane formy aktywności fizycznej: jak juz powiedziałem juz trenuję codzinnie po 45 min


Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-carnityna i thermo speed

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: zgodnie z moim pytaniem chciałbym kupić sobie jeszcze hmb lub bcaa nie wiem które lepsze poradźcie

Stosowane wcześniej diety: brak

bez dobrej diety w twoim przypadku redukcyjnej te środki nic nie dadzą... i będzie to tylko kasa wyrzucona w błota.

Jeśli się jednak na coś skusisz to weź bcaa choć nie ma on za dużo wspólnego z gubieniem tkanki tłuszczowej to napewno ochroni mięśnie przed większym katabolizmem.

zdr.