Oko za oko, ząb za ząb,...
A czemu dupa jest za pieniądze
kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"
...
Napisał(a)
Nie spotkałem się z wędzonym w sklepie, wędzone to zazwyczaj makrele są. W pusze
...
Napisał(a)
przed snem możesz jeść spokojnie, ale tylko produkty typowo białkowe. nie jedz cukrów przed snem (ryż,kasza,makaron), bo obrośniesz w tłuszcz. Na sen najlepsze jaja albo biały ser
Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-10 18:22:22
Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-10 18:22:22
FACET BEZ BRZUCHA LEPIEJ RUCHA
...
Napisał(a)
Ogolnie to wszysktie produkty zawierajace pelnowartosciowe bialko..jezlie wolowhclanialne lub bez tluszcy to dodajesz kapke oliwy, jezlie wolno same sa ok.
Nr.1 twarog -kaziena ktora wchlania sie najdluzej, dajesz pol tlusty i masz katabolizm z glowy.
ZAmiennie:
Jaja
tluste ryby np. makrela, łosoś
Chude ryby+kapka oliwy np.tunczykw puszce w sosie wlasnym+oliwa, czy mintaj+oliwa
Czasami miecho chude+oliwa.
Tyle...
Pzdr.
Nr.1 twarog -kaziena ktora wchlania sie najdluzej, dajesz pol tlusty i masz katabolizm z glowy.
ZAmiennie:
Jaja
tluste ryby np. makrela, łosoś
Chude ryby+kapka oliwy np.tunczykw puszce w sosie wlasnym+oliwa, czy mintaj+oliwa
Czasami miecho chude+oliwa.
Tyle...
Pzdr.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
tunczyk z puszki do 3 tazy w tyg.
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
Niektórzy ,np. w dopingu jedzą po 6 dziennie i żyją to nie wiem dlaczego ty upierasz się przy tych 3 w tygodniu.
Oko za oko, ząb za ząb,...
A czemu dupa jest za pieniądze
kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"
...
Napisał(a)
Dokladnie
Tunczyka max 3puchy w tyg. a stawiac na swieze rybki
Tunczyka max 3puchy w tyg. a stawiac na swieze rybki
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
zyja ale nie zbytt to zdrowe w tunczyku jest mnustwo zanieczyszczen np ołów etc. poza tym nie oszukujmy sie...w tych puszkach nie ma 100% tuńczyka szczegolnie ze czesto gesto kupuje sie rozdrobniony
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
Poprzedni temat
Zupa chińska. Wróg cyz przyjaciel?
Następny temat
ile maksymalnie białka w jednym posiłku?
Polecane artykuły