Szacuny
5
Napisanych postów
412
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5448
witam
to znowu ja
mam pytanie dotyczace abs
cwicze jakis czas
jestem na poziomie I
i po treningach czuje troche plecy
moje pytanie brzmi:
czy cwiczenia robie zle technicznie czy tak powinno byc?
a drugie pytanie: skoro pracuja plecy to czy moga powstac zaburzenia wzrostu?
Szacuny
5
Napisanych postów
412
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5448
wydaje mi sie ze to wzniosy nog w lezeniu
ale nie wiem co robie zle
tzn podkladam rece pod plecy tak jak bylo napisane w opisie cwiczenia
wznosze nogi (kark mam caly czas uniesiony- moze to moj blad)
no i opuszczam (ale nie do samej ziemii)
Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2007-10-19 22:10:37
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
Mięśnie pleców raczej nie powinny przy dobrej technice. Może chodzi o skośne brzucha, bo słyszałem już, że parę osób zaliczało je do mięśni pleców a dokładniej do "dolnych części mięśnia najszerszego grzbietu"
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52
Witam, mam chyba problem na drążku (rozporowym), nie jestem pewien czy dobrze układam się w kołyskę, prędzej wydaje mi się, że mam plecy proste, a nie wiem jak to skulenie zrobić. Obrazki w PDFie jakoś chyba nie odzwierciedlają praw fizyki - koleś jest przechylony w lewą stronę jak wahadło od zegara. Po ćwiczeniach (poziom 2) czuję lekki ból brzucha właśnie gdzieś w okolicy skośnych brzucha tylko z tyłu. Tak myślę, że przez to, że mam ręce na szerokość barków możliwe, że nie mogę się skulić...