Czas na sucho...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2199

Witam.

Pytanie brzmi. Po ilu miesiącach/latach przemyślanego treningu na mase, bez wspomagaczy(czytaj białko to absolutne maksimum jeśli chodzi o jakąkolwiek suplementacje typu kreta itd.), można zacząć zażywać kreatyne lub inne?

"Jak boli, to rośnie.."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dean999

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 776 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17726

Kreatyne po 6 miesiącach przemyślanych ćwiczeń i niejest to zależne czy z odżywkami czy bez

...

MałyArnold

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 532 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4869

Odzywki bierzesz wtedy kiedy masz zastoje w przyrostach - jednym slwoem kiedy nie wchodzi

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Ogolnie jest przyjete ze po pol roku przemyslanych cwiczen z dieta. IMO po roku czasu najlepiej. Wczesniej to sie poznaje dopiero swoj organizm

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Krzysiooo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2199

Wielkie dzieki za odpowiedzi, zaczne cos brac tak jak kolega mowi, po roku...No wlasnie, co? :D

Chce stopniowo siegac po tego typu rzeczy, bialko bylo pierwsze, na co teraz bedzie kolej? :0

"Jak boli, to rośnie.."

...