Szacuny
17
Napisanych postów
981
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7373
siemka tak zastanawia mnie jeden fakt mianowicie
zakupilem sobie magnez i omege 3 , zawsze lykalem magnezik ale jakos nie przywiazywalem do tego wagi , teraz zaczolem lykac w 2 krotnie wiekszych ilosciach jak jest napisane na ulotce + omega w ilosciach takich jak jest napisane na ulotce i hmm widze jakies dziwne efekty a mianowicie sila idzie mi niesamowicie do przodu z treningu na trening lapie wieksze ciezary a tymi samymi ciezarami co robielem wczesniej trening robie wiecej ruchow
dla przykladu
3 tyg barki
sztangielki 29 kg na 6 razy
2 tyg temu na 7 razy
ostnio na 9 razy moglem wiecej ale zostawilem jeszcze troche sily na sztangielki 33 kg i zrobilem 4 ruchy
klata 2 tyg temu 80 kg skosna gora na 3 razy
teraz na 5 razy
i w dodatku inne cwizcenia na klate tez wiecej powtorzen albo wieksze ciezary stosuje
i w dodatku mam takie łakninie jak nigdy zarł i zarł bym bez przerwy zjem normalny posilek np przed treningowy i mam ochote zjesc jeszcze jeden taki sam a dodam ze taki posilek sklada sie z 100g wegla 50 g bialka a jak skoncze trening to mam sile jeszcze zrobic go raz , a wczesniej zasypialem na trening doslownie i co chwile mi sie chcialo spac i na nic nie mialem sily caly czas czulem sie przemeczony
i tak zastanawia mnie czy to dzieki temu magnezowi i omedze ? czy poprostu zydoski bog slonca mnie oswiecil swoja moca %)
a i jeszzce jedno wczesniej trzesly mi sie czasem miesnie ( lewe przedramie ) tak bez niczego a teraz juz bardzo rzadko mam cos takiego
Szacuny
17
Napisanych postów
981
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7373
w zasadzie jestem po cyklu na kreatynie mono teraz powiniem odnotowywac spadki
na cyklu przez 2 miechy na barki przyszlo mi 2 powtorzenia 29 kg hantelkami a teraz w ciagu 2 tygodni zrobilem wiekszy postep silowy nic przez 2 miechy
jutro bede cwiczyl klate i dam relacje co i jak :)
Szacuny
17
Napisanych postów
981
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7373
a dodam iz na ostnim treningu na klate gdy zacząłem stosowac to jak zobaczylem siebie w lustrze to sie wystraszylem zyly na klacie i na barkach mi wylazły na wierzch (wczesniej dostrzegalem jedynie jakas tam zylke ze mam na barku ) a i klata sie spompowala jak cholera
ze klate robie dwa razy w tyg gora dol i to byl dzien gdy robielm tylko na treningu gore zrobilem ogolem 13 seri i jeszcze mialem ochote zrobic jeszcze z dwa cwiczenia bo mialem na nie sile
cos mi sie zdaje ze chyba w fabryce sie ***li i pomylili metke z tym magnezem i odwrotnie zapakowali
Szacuny
10
Napisanych postów
1587
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56426
Magnez moze być odpowiedzialny za wzrost siły ponieważ jest odpowiedzialny za przekaz informacji droga połączeń nerwowych, wiec tym samym za: Skurcz mięsni, regulacje pracy serca, wytwarzanie energii na poziomie komórkowym, a przede wszystkim za ochronę przed stresem. ...
Widziałem gdzieś badanie że ludzie biorący magnez w stosunku do grupy placebo przy tym samym treningu siłowym mieli większe przyrosty siły...
Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-03-10 23:19:32