do wakacji :)

mam takie pytanie czy do wakacji moge cwiczyc jednym planem poprostu po to zeby bys w jakiejs formie ? poniewaz nie chcem teraz wprowadzac porzadnego treningu poniewaz diete dopier osobie uloze na wakacje bo mam szkole i zajecia po szkole wiec wogule niemam jak sie diety trzymac. A na wakacjach zmaierzam porzadny plan dieta suple

Dupa tam ferdek, zmieniaj plan co 6-8 tygodni

jednym i tym samym nie. zmieniaj plac co w/w 6 tyg. uwierz mi, ze jak chcesz, to szkola nie jest problemem w trzymaniu diety. sa opakowania na zarcie.

Troszke glupie rozumowanie