serie dodatkowe

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 836

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tiger_pl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 569 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2027

jezeli przykladowo robie trening masowy i zalozylem ze na klate bede robil 12 seri (4 plaska,4 skosna, 4 rozpietki) czy jak dodam do tego 4 inne serie np(6 plaska, 6 skosna,4 rozpietki) to czy dalej to bedzie trening masowy?

"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

VOLT7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1300 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16151

Wtedy przechodzisz z treningu masowego na morderczy.

W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

W treningu na mase stosuje sie na duze grupy 12-16 serii więc sie mieścisz

sra ta ta ta ta...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

serie dodatkowe

Następny temat

Trening do oceny

Polecane artykuły

serie dodatkowe

Trening dla zaawansowanych

serie dodatkowe

Trening do oceny

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady