CrazyFrog
Jak w temacie ile robic serii na brzuch metoda HST??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1566
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13352
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ark
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1204
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14914
Sam musisz sobie na to odpowiedzieć 
serie to sprawa indywidualna, poczytaj podwieszony post.
serie to sprawa indywidualna, poczytaj podwieszony post.No pain no gain ? No brain no gain !
...
Napisał(a)
Sporti
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
234
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1556
Masz 2 mozliwosci:
1. W ogole nie trenujesz brzucha. Podstawowe cwiczenia wystarcza.
2. Jezeli - mimo wszystko - trenujesz brzuch - to duzymi ciezarami (a nie nieskonczona iloscia powtorzen, jak to sie czasami widzi).
1. W ogole nie trenujesz brzucha. Podstawowe cwiczenia wystarcza.
2. Jezeli - mimo wszystko - trenujesz brzuch - to duzymi ciezarami (a nie nieskonczona iloscia powtorzen, jak to sie czasami widzi).
HST is not about sets and reps, it is about getting people to change the way they think about training for size - Bryan Haycock
