...
Napisał(a)
Chcę zacząć trenować i poprawić swoją sylwetkę. Mam 17 lat 177 cm wzrostu i 60 kg wagi. Jestem dość szczupły więc chcę nabrać masy mięśniowej a później ją rzeźbić. Proszę o pomoc i podpowiedzieć od czego mam zacząć
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
aha mam w domu ławeczkę, gry i obciążniki 2x2,5kg, 2x5kg, i 2x10kg oraz hantelki 2x4kg jakie ćwiczenia proponujecie dla mnie? z góry dziękuje z porady
...
Napisał(a)
na podstawy kulturystyka.pl/atlas ;) ja proponuje act: https://www.sfd.pl/temat104858/ a potem cykliczna - albo i nie - masowka - tu link : https://www.sfd.pl/temat104892/
a do tego dietka chociaz zarys....
pozdrawiam
a do tego dietka chociaz zarys....
pozdrawiam
...
Napisał(a)
mistrzu poco pisałeś dwa razy ten sam temat??:/
Bo nie ważne kto i ile, szacunek dla każdego zawodnika, co podejmnie walkę.
...
Napisał(a)
gdyż uważałem że sie odnosi do innej dziedziny i że tam bedzie lepiej
...
Napisał(a)
siema Pewnie masz starszego brata ktory cwiczy ze zaczynasz a juz masz taki sprzcior i obciazenie
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
...
Napisał(a)
nie mam ojciec kupił sprzęt niedawno a do ćwiczeń mnie namówiła moja kuzynka tylko szukam rad jak zacząć żeby były jakieś efekty
Polecane artykuły