Płeć : mężczyzna
Waga : 86
Wzrost : 178
Obwód klatki : 101
Obwód ramienia : 35
Obwód talii : 95
Obwód uda : 60
Obwód łydki : n/d
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%
Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, biurowa + kanapowiec
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - Push pull legs bez cardio
Odżywianie : jem wszystko
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : brak
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia bez cardio
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, witaminy
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Proszę o ocenę diety. Nie za malo kcal przy takiej aktywności?