Planik treningowy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1089

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777963

Jak się ma 3 dni treningowe to jestem zwolennikiem bardziej złożonych planów, ale jeśli tak chcesz trenować to podział jest lepszy. Ważne żeby dokładać ciężary w podstawowych bojach.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ChceMiećSiłe

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 102 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 979

Czyli taki plan na spokojnie przejdzie ?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777963

ChceMiećSiłe
Czyli taki plan na spokojnie przejdzie ?

Tak przejdzie. Staraj się robić progres ciężarowy w podstawowych ćwiczeniach bo to jest najbardziej istotne no i oczywiście dieta pilnowana.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438

Ja w tym wieku sklanialbym sie jednak ku fbw. Etap 3 lub 4.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat