...
Napisał(a)
Witam, panowie chce wjechac na pierwszy cykl mam 22 lata, 175 wzrostu i 60kg wagi staż na siłce to 1.5 roku masa idzie mi słabo (budowa ciała ekto), i mam pytanie, lepiej wjechac teść na 10tyg (2x strzały w tygodniu po 250) czy teść na 5tyg +metka? Co najlepsze po cyklu na odblok, i jaki srodek gdyby gino sie pojawiła?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skoro masa nie idzie to jedzenie leży
wrzuc ankiete działu
wrzuc ankiete działu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1. WIEK: 22
2. WAGA: 60
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 32
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku
6. DIETA:
-białko: 100g dziennie
-węglowodany: 280g
-tłuszcz: 160g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --
11. POZIOM BF%: --
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Stała waga (EKtomorfik)
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: -
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
Zapomniałem dodac, ostatnio u lekarza mierzyłem cisnienie i mialem 165/96 ma to cos do cyklu?
Zmieniony przez - Xerton w dniu 2017-11-08 19:45:57
2. WAGA: 60
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 32
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku
6. DIETA:
-białko: 100g dziennie
-węglowodany: 280g
-tłuszcz: 160g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --
11. POZIOM BF%: --
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Stała waga (EKtomorfik)
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: -
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
Zapomniałem dodac, ostatnio u lekarza mierzyłem cisnienie i mialem 165/96 ma to cos do cyklu?
Zmieniony przez - Xerton w dniu 2017-11-08 19:45:57
...
Napisał(a)
Nie kwalifikujesz się do wejścia na SAA. Zajrzyj do tych działów tematycznych SFD:
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/suplementy/
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/suplementy/
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Moglbys wyjasnic czemu sie nie kwalifikuje? Ogolnie nie wchodzilbym na cykl, ale mam kilka powodow np. takie ze diety nie jestem cały czas trzymac dla tego ze 12h pracuje jako kelner, a w weekend'y mam studia
...
Napisał(a)
Kolego zacznij porzadnie jesc to wskoczy pare kilo na wadze
Jak narazie to powinienes zapomniec o dopingu i ogarnac diete i trening
Jak narazie to powinienes zapomniec o dopingu i ogarnac diete i trening
...
Napisał(a)
masz niedowagę opcje 2 -albo za mało jesz
opcja nr 2 problemy z tarczycą , ssa nic tutaj nie da bo saa nie buduje mięsnia/masy tylko pożywienie
napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dnia
opcja nr 2 problemy z tarczycą , ssa nic tutaj nie da bo saa nie buduje mięsnia/masy tylko pożywienie
napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dnia
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Xertono masz jakie to przykre...a ja pracuje pon-pt po 11h plus 2h dojazdy,plus 4xweek silka plus zycie prywatne i daje rade trzymac...a skoro Ty nie dasz rady to tymbardziej nie kwalifikujesz sie do saaMoglbys wyjasnic czemu sie nie kwalifikuje? Ogolnie nie wchodzilbym na cykl, ale mam kilka powodow np. takie ze diety nie jestem cały czas trzymac dla tego ze 12h pracuje jako kelner, a w weekend'y mam studia
Polecane artykuły