Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
6
Część wszystkim potrzebuje rady czy mam dobrze rozpisany plan treningowy.
Poniedziałek:Przerwą
Wtorek:Biceps +45-godzina około bardzo
Środa:Klatka+45-1godzina bardzo
Czwartek:Przerwą
Piątek:Przerwą
Sobota:Plecy barki+około 1godzina cardio
Niedziela:Cardio około 1,5h +nogi
Trenuje narazie na spalanie tluszczu.
Zmieniony przez - BobHarley w dniu 2016-04-30 14:10:45