Problem z treningiem pleców

Witam,

Jestem początkującym "użytkownikiem" siłowni. Zacząłem jakieś 3 tygodnie temu, moim celem jest nabycie masy mięśniowej.

Do celu - Podczas ćwiczenia pleców, ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie lub wiosłowanie hantlom w oparciu o ławkę etc.(Przepraszam za błędne nazewnictwo, jeżeli popełniłem takowe), nie czuje tego wspaniałego palenia w mięśniach "Najszerszych pleców" które odczuwam podczas ćwiczeń np. Nóg.

Czuję za to biceps, i czasem barki. Nie wiem, pytałem trenerów na siłowni o poradę i nawet gdy stali i sprawdzali czy robię dobrze ćwiczenie to dalej nie czułem tego palenia.

Co jest nie tak? Przykładowo przy takim Martwym Ciągu czuje palenie w dolnej części pleców. Co jest nie tak?

Najprawdopodobniej źle technicznie wykonujesz skoro nie czujesz poza tym wiosłowanie nie koniecznie wywoła palenie w najszerszym bo angażuje sporo więcej mięśni niż tylko najszerszy.

Jak wyżej - technika.
A skoro na siłowni trenerzy nie wiedzą co Ci powiedzieć - zmien siłownię