...
Napisał(a)
Witam czy jak napakuje do plecaka ciężkich przedmiotów i zacznę wyciskać lub podnosić jak sztangą łamaną mozna tak zastąpić sztange? bo do silki nie mam dostępu ani do sprzętu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
niektóre ćwiczenia można zastąpić w ten sposób, np różnego rodzaju unoszenia, można również stosować go jako dociążenie do niektórych ćwiczeń jak pompki czy podciąganie. Jedyne czego by mi było szkoda to ewentualnego zniszczenia go jeśli jest jakiś porządny
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-07-25 10:07:29
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-07-25 10:07:29
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Z pewną dozą kreatywności znalezienie alternatywnych ćwiczeń kalistenicznych (z masą własnego ciała) nie powinno stanowić problemu. Podaj jakie konkretne ćwiczenia chcesz wykonywać to się pomyśli.
"Bo ćwiczenie cielesne nie na wiele się przyda; pobożność zaś przydatna jest do wszystkiego, mając obietnicę życia obecnego i tego, które ma nadejść" 1 Tm 4, 8
...
Napisał(a)
domyslam sie ze chcesz w ten sposób atakowac klatkę/ bicepsy
jako cwiczenia na klatkę możesz zastosowac dipsy i pompki
a jako cwiczenia na biceps to podciąganie w wąskim chwycie
jako cwiczenia na klatkę możesz zastosowac dipsy i pompki
a jako cwiczenia na biceps to podciąganie w wąskim chwycie
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Poprzedni temat
jak zrobic brzuch i klate bedac chudym?
Następny temat
Trening w domu (sztanga, hantle, drążek)
Polecane artykuły