Plecak

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 279

Witam czy jak napakuje do plecaka ciężkich przedmiotów i zacznę wyciskać lub podnosić jak sztangą łamaną mozna tak zastąpić sztange? bo do silki nie mam dostępu ani do sprzętu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

paul123

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 116 Wiek 6 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6056

Jako tako hantelek zastąpi pewnie, sztangi nie bardzo.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30809 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272020

niektóre ćwiczenia można zastąpić w ten sposób, np różnego rodzaju unoszenia, można również stosować go jako dociążenie do niektórych ćwiczeń jak pompki czy podciąganie. Jedyne czego by mi było szkoda to ewentualnego zniszczenia go jeśli jest jakiś porządny

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-07-25 10:07:29

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

bialyjez

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 144 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1692

Z pewną dozą kreatywności znalezienie alternatywnych ćwiczeń kalistenicznych (z masą własnego ciała) nie powinno stanowić problemu. Podaj jakie konkretne ćwiczenia chcesz wykonywać to się pomyśli.

"Bo ćwiczenie cielesne nie na wiele się przyda; pobożność zaś przydatna jest do wszystkiego, mając obietnicę życia obecnego i tego, które ma nadejść" 1 Tm 4, 8

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 5637 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870

domyslam sie ze chcesz w ten sposób atakowac klatkę/ bicepsy

jako cwiczenia na klatkę możesz zastosowac dipsy i pompki
a jako cwiczenia na biceps to podciąganie w wąskim chwycie

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat